Planeación de educación física con la NEM: formato y ejemplo para preescolar y primaria

La planeación de educación física con la NEM se ubica en el campo formativo De lo Humano y lo Comunitario y se organiza mejor en secuencias de 4 a 6 sesiones, cada una con inicio, desarrollo y cierre, ligadas a un proyecto del grupo o a una problemática de la escuela. Así la clase deja de ser una serie de juegos sueltos y se convierte en un proceso con un propósito claro y evidencias de avance.

La educación física en la NEM no se reduce a la condición física ni a los deportes. Trabaja el cuerpo y el movimiento, pero también la salud, el juego, la convivencia, la expresión y el cuidado de uno mismo y de los demás. Por eso conecta con naturalidad con los proyectos de aula y con la vida de la comunidad.

Qué se trabaja en educación física

En términos generales, los contenidos de educación física se agrupan en cuatro grandes líneas:

• Capacidades y habilidades motrices: correr, saltar, lanzar, atrapar, equilibrio, coordinación, ritmo.
• Juego y expresión corporal: juegos tradicionales, juegos cooperativos, expresión con el cuerpo y la música.
• Vida saludable: hábitos de higiene, hidratación, actividad física diaria, descanso.
• Convivencia: reglas, acuerdos, trabajo en equipo, resolución de conflictos durante el juego.

No necesitas transcribir los contenidos del programa en la planeación: basta con nombrarlos con claridad y explicar qué harán los alumnos.

Formato sugerido

Una planeación así cabe en dos páginas. Más extensión no la hace mejor.

Ejemplo para preescolar (3º): «Jugamos juntos sin pelear»

Problemática. En el recreo hay conflictos frecuentes por los turnos y los materiales.

Propósito. Que los niños participen en juegos de reglas sencillas, respeten turnos y resuelvan conflictos con palabras.

Secuencia de 5 sesiones (30 minutos cada una):

1. ¿A qué jugamos en el recreo? Inicio: conversación sentados en círculo. Desarrollo: juegos libres con aros y pelotas; la educadora observa. Cierre: ¿qué pasó cuando dos querían la misma pelota?
2. Juegos de turno. Inicio: canción con turnos. Desarrollo: relevos sencillos por equipos. Cierre: ¿cómo nos sentimos al esperar?
3. Juegos cooperativos. Inicio: cuento sobre un grupo que solo gana si todos llegan. Desarrollo: «el paracaídas» con una sábana, «llevar la pelota sin manos» en parejas. Cierre: dibujo del juego favorito.
4. Inventamos una regla. Inicio: recordar los juegos. Desarrollo: el grupo propone una regla nueva para un juego conocido y la prueba. Cierre: votación de la regla.
5. Juegos del recreo con acuerdos. Inicio: repaso de los acuerdos. Desarrollo: rincones de juego con los acuerdos visibles. Cierre: ¿qué cambió?

Evaluación. Lista de cotejo con cuatro indicadores: espera su turno, comparte el material, propone una solución ante un conflicto, sigue una regla sencilla.

Ejemplo para primaria (4º): «Muévete y cuida tu salud»

Relación con el proyecto del grupo. El grupo de 4º trabaja un proyecto sobre alimentación saludable. La secuencia de educación física aporta la parte de actividad física.

Propósito. Que los alumnos reconozcan cómo responde su cuerpo al ejercicio y diseñen una rutina de activación para el salón.

Secuencia de 6 sesiones (50 minutos cada una):

1. ¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando me muevo? Tomar el pulso en reposo, después de caminar y después de correr un minuto. Registro en una tabla.
2. Calentamiento y estiramiento. Por qué se hacen y cómo. Los alumnos aprenden cinco ejercicios básicos.
3. Circuito de habilidades. Estaciones de salto, equilibrio, lanzamiento, coordinación y velocidad. Cada alumno registra su desempeño.
4. Juegos tradicionales activos. Avión, quemados, stop, encantados. Discusión: ¿qué capacidades usamos en cada uno?
5. Diseño de la rutina. En equipos, crean una rutina de activación de 5 minutos con música para hacerla en el salón entre clases.
6. Presentación y prueba. Cada equipo enseña su rutina a otro grupo. Se comparan los pulsos de la sesión 1 con los de la rutina.

Evaluación. Registro de pulsos (relación con matemáticas: tablas y comparación), rúbrica de la rutina diseñada y autoevaluación de participación.

Una sesión desarrollada paso a paso

Para que se vea cómo baja la secuencia a una clase concreta, esta es la sesión 3 del ejemplo de 4º (circuito de habilidades), en 50 minutos:

• Inicio (10 minutos). Los alumnos se forman en círculo y recuerdan qué aprendieron sobre el pulso. Calentamiento dirigido por dos alumnos con los cinco ejercicios de la sesión anterior. El docente explica las estaciones y la forma de registro.
• Desarrollo (30 minutos). Cinco estaciones de seis minutos: saltar la cuerda (cuántos saltos seguidos), caminar sobre una línea con un costal en la cabeza (equilibrio), lanzar pelotas a un aro a tres metros (puntería), botar la pelota alternando manos (coordinación) y carrera corta de ida y vuelta (velocidad). Cada equipo anota su resultado en una tarjeta.
• Cierre (10 minutos). Estiramiento y respiración. Cada alumno marca en su tarjeta la estación que le resultó más fácil y la más difícil. Pregunta final: ¿qué podríamos practicar en el recreo para mejorar la estación difícil?

Las tarjetas se guardan: en la sesión 6 se repite una estación y cada alumno compara su propio resultado. Eso es evaluación formativa con datos, sin necesidad de comparar a unos con otros.

Seguridad y espacio

Antes de planear, revisa el lugar real donde darás la clase: piso, sombra, obstáculos, distancia a los salones. Ten agua disponible, programa las actividades de mayor intensidad en las horas menos calurosas y acuerda con el grupo una señal para detener el juego de inmediato. Es preferible un juego menos intenso en un espacio seguro que una actividad espectacular con riesgo de caídas.

Conexión con otros campos

La educación física se integra con facilidad con otros campos formativos:

• Saberes y Pensamiento Científico: pulso, respiración, medición de distancias y tiempos, gráficas de resultados.
• Lenguajes: instructivos de juegos, reglamentos, narraciones de un partido.
• Ética, Naturaleza y Sociedades: juegos tradicionales de la región, historia de los deportes en México.

Un ejemplo claro es la tabla rítmica del 20 de noviembre, que combina música, coordinación y efeméride. En tabla rítmica para el 20 de noviembre tienes la secuencia completa por grado.

Ajustes razonables

Ningún alumno debería quedar fuera de la clase de educación física. Algunos ajustes comunes:

• Alumno en silla de ruedas: juegos de lanzamiento y recepción, roles de árbitro o capitán, variantes sentadas de los juegos.
• Alumno con asma o condición cardiaca: intensidad graduada, pausas, hidratación, y coordinación con la familia sobre las indicaciones médicas.
• Alumno con TEA: anticipar la secuencia con imágenes, evitar ruidos excesivos, darle un rol predecible.
• Alumno con sobrepeso o poca confianza: priorizar el juego cooperativo sobre la competencia y valorar el avance personal.

Si necesitas orientación sobre cómo redactar estos ajustes, revisa ajustes razonables vs adecuaciones curriculares.

Cómo evaluar

• Observación con lista de cotejo de habilidades y de convivencia.
• Registros de los propios alumnos: pulso, tiempos, distancias.
• Autoevaluación: ¿qué mejoré?, ¿qué me costó?, ¿cómo ayudé a mi equipo?
• Evidencias: fotografías de los circuitos, rutinas escritas, videos cortos de presentaciones.

Evita evaluar solo el rendimiento: comparar a un alumno con otro en velocidad o fuerza no informa sobre su aprendizaje y puede desmotivar a quienes más necesitan moverse.

Errores frecuentes

• Planear juegos sueltos sin propósito ni continuidad.
• Usar la clase como premio o castigo («si no terminas, no sales a educación física»).
• Competencia en todo: los juegos cooperativos también enseñan, y mucho.
• Planeaciones copiadas que no consideran el espacio real de la escuela ni el material disponible.

Sin docente de educación física

En muchas escuelas no hay maestro de educación física o solo va una vez por semana. El docente de grupo puede aplicar secuencias sencillas como las de este artículo, con 20 o 30 minutos diarios de activación y juego. No hace falta ser especialista: basta con seguridad, reglas claras, calentamiento y un propósito.

Para ubicar la educación física dentro de su campo formativo y ver cómo se relaciona con la vida saludable y la convivencia, consulta la página de De lo Humano y lo Comunitario.